——“学业升级及校园到职场的心理软着陆”专题讲座

2026年3月27日，国家卓越工程师学院、光电与智能研究院、无人系统技术研究院联合举办“学业升级及校园到职场的心理软着陆”专题讲座，本次讲座旨在通过心理引导与支持，帮助学生缓解转型焦虑、增强适应能力，实现从学业阶段到职业生涯的心理平稳过渡。讲座由国家卓越工程师学院党委副书记、副院长王谦主持，特邀西安医学院凤城医院临床心理科主任关慕桢教授担任主讲嘉宾。

关慕桢教授围绕“认知对齐：升级、跨界的底层逻辑差异”“核心装备：需要积累的心理品质”“安全底线：不容忽视的心身预警信号”“行动指南：如何平稳度过转型期”四大板块展开深入讲解。她系统分析了当前研究生群体在学业、科研与就业多重压力下的心理健康现状，并精准剖析了校园与职场在思维模式和工作要求上的核心转变，包括从“个人优秀”到“团队有效”、从“学习导向”到“成果交付”、从“深度钻研”到“优先级管理”等六大升级、跨界差异。

针对转型过程中常见的心理挑战，关教授强调，学生需重点培养“产出逻辑”“对不确定性的包容”“清晰的责任边界”等关键心理品质。她还详细介绍了心理健康与身体健康的评判标准，梳理了焦虑、抑郁、强迫等常见心理问题的典型症状与早期预警信号，并提出“觉察自我、矫正负性认知、主动倾诉、量力而行、积极求助”五大实用办法。通过现场互动、专业理论与生动案例相结合的方式，关教授为同学们提供了科学、可操作的心理调适策略。

讲座结束后，学院辅导员戴久淳鼓励同学们在遇到情绪困扰时，主动关注自身心理状态，积极利用校内专业资源，及时寻求帮助。

活动最后，王谦指出本次讲座内容兼具专业深度与实践价值，切实回应了同学们在职业转型期的心理关切，为缓解“转型焦虑”、维护心理健康提供了有力支持，希望同学们以健康的心态迎接职场挑战。

此次讲座有效补充了学生从校园到职场过渡阶段所需的心理知识，显著提升了学生的心理韧性与自我调适能力。未来，国家卓越工程师学院将持续聚焦学生心理健康成长需求，策划开展系列针对性强、覆盖面广的心理健康教育活动，为学生的全面发展与职业启航筑牢坚实的心理根基。